Hvad er mavevægt?
En tilfredsstillende følelse af fylde opstår ofte efter at have afsluttet et stort måltid. Men hvis denne følelse bliver fysisk ubehagelig og varer længere efter at have spist, end den burde, har du måske det, som mange mennesker kalder "mavebelastning".
Symptomer på tyngde i maven
Symptomerne på mavevægt varierer fra person til person. Almindelige symptomer inkluderer:
- sure opstød
- dårlig ånde
- oppustethed
- opstød
- flatulens
- halsbrand
- kvalme
- træghed
- mavesmerter
Hvis du oplever nogen af disse symptomer i mere end et par dage, skal du aftale en tid hos din læge. De kan diagnosticere den underliggende årsag.
Gå til skadestuen, hvis du har nogen af følgende symptomer:
- åndedrætsbesvær eller slukning
- kaster blod op
- blod i din afføring
- høj feber
- brystsmerter
Potentielle årsager til tyngde i maven
Årsagen til tyngde i din mave er ofte en afspejling af dine spisevaner, såsom:
- spiser for meget
- spiser for hurtigt
- spiser for ofte
- spise fedtede eller stærkt krydret mad
- spise fødevarer, der er vanskelige at fordøje
Undertiden er følelsen af mavevægt et symptom på en underliggende tilstand, såsom:
- madallergier
- dårlig fordøjelse
- mavekatar
- hiatal brok
- pancreatitis
- gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)
- øsofagit
- mavesår
Behandling af tyngde i maven
Behandlingsmuligheder for mavevægt er baseret på diagnosen af, hvad der specifikt forårsager det.
Det første trin, som din læge kan anbefale, er at ændre bestemte aspekter af din livsstil. Dette kan omfatte følgende:
- Undgå eller begræns fødevarer, der er fedtholdige, stærkt krydret og vanskelige at fordøje.
- Skift dine spisevaner. Spis langsommere, og spis mindre måltider.
- Forøg, hvor ofte du træner.
- Reducer eller fjern koffein og alkohol.
- Håndter al angst og stress.
Det næste trin, som din læge muligvis foreslår, er at tage medicin, der ikke er købt. Disse kan omfatte:
- Antacida: Tums, Rolaids, Mylanta
- Oral suspension medicin: Pepto-Bismol, Carafate
- Anti-gas og anti-flatulens produkter: Phazyme, Gas-X, Beano
- H2-receptorblokkere: Cimetidin (Tagamet HB), famotidin (Pepcid AC) eller nizatidin (Axid AR)
- Protonpumpehæmmere: Lansoprazol (Prevacid 24 HR), omeprazol (Prilosec OTC, Zegerid OTC)
Det kræver muligvis stærkere behandlinger afhængigt af din diagnose. Din læge ordinerer muligvis stærkere medicin, hvis din mavevægt er et symptom på en mere alvorlig tilstand.
Som et eksempel for GERD kan din læge muligvis foreslå receptpligtig H2-receptorblokkere eller protonpumpehæmmere. De kan også foreslå medicin såsom baclofen for at styrke din nedre øsofagus sfinkter. Din læge foreslår muligvis også operation, såsom fundoplication eller installation af en LINX-enhed.
Naturlig behandling af mavevægt
Nogle naturlige alternativer kan lindre mave tyngde. De omfatter:
- æble cider eddike
- bagepulver
- kamille
- ingefær
- pebermynte
Som med ethvert hjemmemiddel, skal du tjekke ind med din læge ved at prøve det. De kan sikre, at det ikke forstyrrer medicin, du i øjeblikket tager, eller forværrer andre medicinske tilstande, du måtte have.
Takeaway
Følelsen af tyngde i din mave kan bare være et resultat af livsstilsvalg, der let kan løses med en ændring i adfærd. Det kan dog være et symptom på en underliggende tilstand.
Hvis tyngden i din mave vedvarer, skal du ringe til din læge for at få en diagnose og behandlingsplan for lindring.
