Det kan være svært at huske at tage dine p-piller til en regelmæssig tidsplan. Selvom det er vigtigt at prøve at holde sig til en konsekvent rutine for maksimal effektivitet, sker der liv.
Uanset om du gik glip af en pille eller to eller startede en pakke sent, her er hvad du skal vide for at komme tilbage på banen:
- Tag den glemte pille så hurtigt som muligt.
- Fortsæt med at tage resten af pillerne på din normale plan, selvom det betyder at tage to piller på en dag.
Hurtigt diagram
| Antal mistede piller | Handling | Plan B eller anden nødforebyggelse (EF) | 2-dages backup-fødselskontrol (BC) | 7-dages backup-fødselskontrol (BC) |
| 1 aktiv kombinationspille |
Tag den glemte pille ASAP. Fortsæt med at tage resten af pillerne på din normale plan, selvom det betyder at tage 2 på 1 dag. |
Medmindre du gik glip af pillen tidligt i din cyklus eller sent i din forrige cyklus, er den typisk ikke nødvendig. | Ingen behov. | Ingen behov. |
| 2+ aktive kombinationspiller |
Tag 2 glemte piller ASAP. Fortsæt med at tage resten af pillerne på din normale plan, selvom det betyder at tage 2 på 1 dag. |
Hvis du gik glip af dine piller i løbet af den første uge af din cyklus og havde ubeskyttet sex, kan du overveje at bruge EC. |
Brug backup BC, eller undlad at tage, indtil du har taget aktive piller i 7 dage i træk. Hvis du gik glip af piller i den tredje uge, skal du tage de aktive piller i pakningen dagligt, indtil du løber tør, og start derefter en ny pakning næste dag. Tag ikke de inaktive piller. |
Brug backup BC, eller undlad at tage, indtil du har taget aktive piller i 7 dage i træk. Hvis du gik glip af piller i den tredje uge, skal du tage de aktive piller i pakningen dagligt, indtil du løber tør, og start derefter en ny pakning næste dag. Tag ikke de inaktive piller. |
| 1+ aktive progestin-piller |
Tag 1 pille ASAP. Fortsæt med at tage piller på din almindelige tidsplan. |
Hvis du havde ubeskyttet sex inden for de sidste 5 dage, skal du overveje at bruge EC. | Brug backup BC, eller undlad at tage, indtil du har taget piller i 2 dage i træk. | Brug backup BC, eller undlad at tage, indtil du har taget piller i 2 dage i træk. |
| 1+ inaktive piller |
Kassér de mistede inaktive piller, og fortsæt med din normale plan. Du må aldrig forlade mere end 7 dage i træk mellem at tage aktive piller. |
Ingen behov. | Ingen behov. | Ingen behov. |
Ting at overveje
Der er adskillige handlingsforløb, og de afhænger alle af, hvilken form for p-piller du bruger, samt hvor mange piller du måske har savnet.
Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre, så spørg dig selv følgende.
Hvornår gik du glip af din pille?
Missede du din pille i dag, i går eller tidligere i pakken? Når du gik glip af kan pillen påvirke, hvad du skal gøre som svar.
Hvilken type pille tager du?
Hvis du tager en kombination af p-piller, er responset på en glemte pille lidt anderledes end nogen, der tager en kun progestin-pille.
Hvornår tager du dine sidste 2 piller?
Tog du dine to sidste piller i de sidste 2 til 3 dage? Eller har det været længere? En længere pause mellem at tage dine piller kan betyde, at nødforebyggelse og sikkerhedskonception er nødvendig.
Hvornår startede du denne pillepakke?
Startede du denne pillepakke i den sidste uge eller deromkring? Eller har det været længere? Hvis du er i den første eller sidste uge af pillepakningen, kan nødprevention være nyttigt.
Hvad tager du pillen til?
Ikke alle tager pillen til prævention, hvilket betyder, at dit svar på en glemte pille muligvis er anderledes.
Hvis du tager p-piller til prævention, afhængigt af antallet af piller, du har gået glip af, og når du gik glip af dem, skal du muligvis tage nødprevention eller bruge en sikkerhedskopi af en form for prævention til at forhindre graviditet.
Hvis du tager pillen til tilstandshåndtering, skal du bruge nedenstående trin for at få flere oplysninger om, hvordan du vender tilbage til din almindelige tidsplan.
Hvis du gik glip af en hormonel (aktiv) pille
Hormonelle p-piller er også kendt som kombinerede p-piller.
Denne form for prævention antager typisk at tage en hormonel (aktiv) pille hver eneste dag i 21 dage, efterfulgt af enten en 7-dages pause eller 7 dage med ikke-aktive placebo-piller.
Hvis du tager den kun progestin-pille, er reaktionen på en enkelt glemte pille lidt anderledes, da du skal tage pillen i 2 dage i træk for at sikre beskyttelse.
Til kombinationspiller
- Hvornår skal du tage dine næste / de næste piller? Så hurtigt som muligt. Du skal også vende tilbage til din normale plan, hvilket betyder, at du muligvis skal tage to piller på en dag.
- Hvor sandsynligt er graviditet? Meget lav.
- Er nødforebyggelse nødvendig? Nej, medmindre du gik glip af pillen tidligt i din pakke eller sent i den forrige pakke.
- Er der brug for sikkerhedskontrol? Ingen.
- Er bivirkninger mulige? Ja. Du kan opleve nogle gennembrudte blødninger.
Til kun progestin-piller
- Hvornår skal du tage dine næste / de næste piller? Så hurtigt som muligt. Du skal også vende tilbage til din normale plan og tage den næste pille på dit sædvanlige tidspunkt.
- Hvor sandsynligt er graviditet? Noget sandsynligt.
- Er nødforebyggelse nødvendig? Hvis du har haft ubeskyttet sex inden for de sidste 5 dage, skal du overveje at bruge nødkonvention.
- Er der brug for sikkerhedskontrol? Brug sikkerhedskontrol, som kondomer, eller afstå fra sex i vagina-sex, indtil du har taget piller i 2 dage i træk.
- Er bivirkninger mulige? Ja. Forøget graviditetsrisiko er mulig, indtil du har taget p-piller i 2 på hinanden følgende dage.
Hvis du gik glip af 2 eller flere hormonelle (aktive) piller
Hvis du har savnet to eller flere hormonelle (aktive) piller, skal du muligvis tage yderligere skridt for at forhindre graviditet, især hvis du er seksuelt aktiv.
Til kombinationspiller
-
Hvornår skal du tage dine næste / de næste piller? Så hurtigt som muligt. Du skal også vende tilbage til din normale plan, hvilket betyder, at du muligvis skal tage to piller på en dag.
- Hvis du gik glip af piller i den tredje uge, skal du tage de aktive piller i pakningen dagligt, indtil du løber tør, og start derefter en ny pakning næste dag. Tag ikke de syv inaktive piller eller tag en 7-dages pause.
- Hvis du har nået slutningen af din pakke, og du har gået glip af to eller flere piller, skal du tælle antallet af piller, der er tilbage i pakken.
- Hvis der er syv eller flere piller, skal du færdiggøre pakken normalt eller tage din 7-dages pause fra pillerne, før du starter den næste pakke.
- Hvis der er mindre end syv piller i pakken, skal du færdiggøre de aktive piller i pakken og kaste den derefter.
- Tag ikke de syv inaktive piller eller en 7-dages pause, og start en ny pakning næste dag.
- Hvor sandsynligt er graviditet? Noget sandsynligt.
- Er nødforebyggelse nødvendig? Hvis du gik glip af dine piller i løbet af den første uge af din cyklus og havde ubeskyttet sex, kan du overveje at bruge nødprevention.
- Er der brug for sikkerhedskontrol? Ja. Brug sikkerhedskopiering, f.eks. Kondomer, eller undlad at være sex i penis i vagina, indtil du har taget aktive piller i 7 på hinanden følgende dage.
- Er bivirkninger mulige? Ja. Du kan opleve nogle gennembrudsblødninger samt øget risiko for graviditet, indtil du vender tilbage til din normale pilleplan.
Til kun progestin-piller
- Hvornår skal du tage dine næste / de næste piller? Så hurtigt som muligt. Du skal også vende tilbage til din normale plan og tage den næste pille på dit sædvanlige tidspunkt.
- Hvor sandsynligt er graviditet? Meget sandsynligt.
- Er nødforebyggelse nødvendig? Hvis du havde ubeskyttet sex inden for de sidste 5 dage, skal du bruge nødprevention.
- Er der brug for sikkerhedskontrol? Brug sikkerhedskontrol, som kondomer, eller afstå fra sex i vagina-sex, indtil du har taget piller i 2 dage i træk.
- Er bivirkninger mulige? Ja. Forøget graviditetsrisiko er mulig, indtil du har taget p-piller i 2 på hinanden følgende dage.
Hvis du gik glip af 1 eller flere ikke-hormonelle eller placebo (inaktive) piller
Hvis du har gået glip af en eller flere ikke-hormonelle eller placebo-piller, skal du blot kaste den eller de ubesvarede piller og genoptage din normale plan.
Du må aldrig forlade mere end 7 dage i træk mellem at tage aktive piller.
- Hvornår skal du tage dine næste / de næste piller? Kassér de mistede inaktive piller, og fortsæt med din normale plan.
- Hvor sandsynligt er graviditet? Meget usandsynligt.
- Er nødforebyggelse nødvendig? Ingen.
- Er der brug for sikkerhedskontrol? Ingen.
- Er bivirkninger mulige? Ingen.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken type eller hvor mange piller du har gået glip af
Hvis du ikke er sikker på, hvilken type prævention du bruger, eller hvor mange piller du har savnet, kan du overveje at tale med en sundhedsudbyder.
Hvis du har været seksuelt aktiv, kan du overveje at bruge antikonceptionsmiddel eller sikkerhedskonception, indtil du er tilbage på en regelmæssig plan.
- Hvornår skal du tage dine næste / de næste piller? Så hurtigt som muligt.
- Hvor sandsynligt er graviditet? Det kommer an på. Fødselskontrol skal træffes på samme tid hver dag for at betragtes som 99 procent effektiv.
- Er nødforebyggelse nødvendig? Det kommer an på. Hvis du har været seksuelt aktiv, skal du overveje at bruge nødprevention.
- Er der brug for sikkerhedskontrol? Ja. Indtil du har taget kombinationspiller i 7 dage i træk eller kun med progestin-piller i 2 dage i træk, er det nødvendigt at anvende sikkerhedskontrol.
- Er bivirkninger mulige? Ja. Du kan opleve nogle gennembrudsblødninger samt øget risiko for graviditet, indtil du vender tilbage til din normale pilleplan.
Hvornår skal man kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder
Du bør tale med en sundhedsperson, hvis du:
- har spørgsmål til din fødselskontrolplan
- er du ikke sikker på, hvor mange piller du har gået glip af
- kæmper for at holde sig til din fødselskontrolplan
P-piller skal tages konsekvent for at være effektive, så det kan være værd at tale med din udbyder om at finde en prevensionsmetode, der bedst passer til din livsstil.
Jandra Sutton er en forfatter, freelance journalist og iværksætter, der brænder for at hjælpe mennesker med at leve fyldige, glade og kreative liv. På sin fritid nyder hun nedring, krav maga og alt, hvad der er relateret til is. Du kan følge hende på Twitter og Instagram.
