Oversigt over højt blodtryk
Højt blodtryk, også kendt som hypertension, påvirker cirka 1 ud af hver 3 voksne i USA. Denne almindelige tilstand har ringe eller ingen symptomer, hvilket betyder, at mange mennesker, der har forhøjet blodtryk, ikke engang ved, at de har det.
At have højt blodtryk er også en stærk indikator for øget risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor er det vigtigt, at dit blodtryk kontrolleres mindst årligt af en læge.
Der er vedvarende medicinsk undersøgelse af sammenhængen mellem højt blodtryk og hovedpine.
Højt blodtryk og hovedpine
Dommen går ud på, om højt blodtryk kan bevises at forårsage hovedpine eller ej. Nogle undersøgelser viser, at der ikke er nogen forbindelse, mens andre viser stærk sammenhæng mellem de to.
American Heart Association (AHA) støtter forskning, der hævder, at hovedpine ikke er et symptom på højt blodtryk. Faktisk antyder AHA, at folk med højt blodtryk er mindre tilbøjelige til at have tilbagevendende hovedpine.
Der er dog en ting, som vi ved. Meget højt blodtryk kan udløse en hændelse kendt som malign hypertension. Ondartet hypertension omtales også som en hypertensiv krise.
Under en hypertensiv krise bygger trykket i kraniet op som et resultat af, at dit blodtryk pludselig rykker op til kritiske niveauer. Den resulterende hovedpine føles i modsætning til enhver anden form for migræne eller hovedsmerter. Traditionelle hovedpinebehandlinger såsom aspirin er ineffektive til at lindre smerten.
Ud over en hovedpine er malign hypertension normalt også forbundet med sløret syn, brystsmerter og kvalme. Hvis du mener, at du oplever en hypertensiv krise, skal du med det samme komme til et akutmottagelse på hospitalet eller ringe til 911.
Sådan behandles en hovedpine
Ligegyldigt hvad årsagen til din hovedpine, de med hovedpine søger hurtig lettelse. Hvis du dog har diagnosticeret forhøjet blodtryk og er i medicin til at behandle det, er det vigtigt at være opmærksom på, hvilken behandling du vælger. Kontroller altid etiketten på dine medicin, og sørg for, at du ikke gør mere skade end gavnligt med den måde, du vælger at behandle din hovedpine.
Anti-inflammatoriske
Der er naturlige måder at behandle hovedpine derhjemme, og at tilføje visse fødevarer til din kost er et godt sted at starte. Nogle hovedpine er forårsaget af betændelse. Antiinflammatoriske midler er alle fødevarer, der reducerer betændelse i kroppen og forbedrer kredsløbet. Disse antiinflammatorier inkluderer:
- selleri
- roer
- blåbær
- hørfrø
Handle online for hørfrø.
Hele korn
At spise fuldkorn er altid en god idé. Sørg dog for at undgå hvidt mel, hvis du har en særlig grim hovedpine. At nå ud til fuldkorn i stedet vil balancere dit blodsukkerniveau, hvilket har vist sig at kontrollere migræne.
Essentielle olier
Visse æteriske olier, såsom pebermynte og lavendel, beroliger centralnervesystemet. Disse olier kan hjælpe med at give lindring af den”hovedbunkende” følelse, især i tilfælde af hovedpine, der er forårsaget af stress.
Reduceret koffein
Drikke for meget koffein har vist sig at øge mængden af hovedpine, som folk har, ud over at hæve dit blodtryk. Vær opmærksom på, hvor meget koffein der er i din diæt. Husk også, at hvis du skærer ned på koffein, er chancerne for, at du får hovedpine som et symptom på tilbagetrækning.
Over-the-counter behandlinger
Over-the-counter medicin som aspirin er almindelige hovedpine-behandlinger. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du kun tage aspirin, hvis dit blodtryk i øjeblikket er godt kontrolleret. Ifølge Mayo Clinic anbefales daglig aspirinbehandling til nogle mennesker, der har en højere risiko for slagtilfælde.
Køb online for aspirin.
Hvornår skal man se en læge
Hvis du har ofte hovedpine, er det vigtigt at afgøre årsagen. Mental sundhedsspørgsmål, kostproblemer eller cirkulationsproblemer er blot nogle potentielle årsager. Lav en aftale med din læge til primærpleje. Find ud af, om dit blodtryk er i et sundt interval, og diskuter eventuelle bekymringer, du har med din læge. Udiagnostiseret højt blodtryk kan føre til nyreskade, hjertesygdom og andre permanente problemer.
Hvis du har diagnosticeret forhøjet blodtryk, og du føler et bygningstryk i området af din kranium, skal du straks kontakte lægehjælp. Dette kan være tegn på en hypertensiv krise og skal rettes straks.
Outlook
Højt blodtryk er altid en grund til bekymring. Men med en korrekt diagnose og en behandlingsplan kan den styres på forskellige måder.
Hyppige, tilbagevendende hovedpine kan også være en grund til bekymring. Som med enhver medicinsk tilstand er det vigtigt at finde årsagen til hovedpine. Uanset om du tror på, at dit blodtryk er en direkte årsag til din hovedpine, skal du tale med din læge om de symptomer, du oplever.
Der er nogle livsstilsvalg, der kan påvirke både højt blodtryk og hovedpine. At tage en tidlig morgentur er en måde at forbedre cirkulationen og reducere stress. Spise masser af grønne, grønne grøntsager og antiinflammatoriske fødevarer er en anden måde at sikre, at dit blodtryk forbliver sundt. Kalium og magnesium er essentielle mineraler for enhver der ønsker at være hjertesund. Sørg for at blive informeret og tage medicin, som din læge ordinerer.
Køb online for magnesiumtilskud.
