Hvad er det?
For voksne er opmærksomhedssøgende adfærd et bevidst eller ubevidst forsøg på at blive centrum for opmærksomhed, undertiden for at få validering eller beundring.
Hvordan det kan se ud
Opmærksomhedssøgende adfærd kan omfatte at sige eller gøre noget med det mål at få opmærksomhed fra en person eller en gruppe mennesker.
Eksempler på denne adfærd inkluderer:
- fiskeri efter komplimenter ved at påpege resultater og søge validering
- at være kontroversiel for at provokere en reaktion
- overdrive og pynte historier for at få ros eller sympati
- foregiver at være ude af stand til at gøre noget, så nogen vil undervise, hjælpe eller se forsøget på at gøre det
Hvad kan forårsage denne opførsel?
Opmærksomhedssøgende adfærd kan være drevet af:
- misundelse
- lavt selvværd
- ensomhed
Undertiden er opmærksomhedssøgende adfærd resultatet af klynge B-personlighedsforstyrrelser, såsom:
- histrionisk personlighedsforstyrrelse
- borderline personlighedsforstyrrelse
- narsissistisk personlighedsforstyrrelse
Misundelse
Jalousi kan opstå, når nogen føler sig truet af en anden person, der i øjeblikket får al opmærksomhed.
Dette kan igen føre til opmærksomhedssøgende adfærd for at ændre fokus.
Selvværd
Selvværd er et bredt udtryk, der dækker en række komplekse mentale tilstande, der involverer, hvordan du ser dig selv.
Når nogle mennesker tror, at de bliver overset, kan det at føle den mistede opmærksomhed føles som den eneste måde at gendanne deres balance på.
Den opmærksomhed, de får fra denne opførsel, kan hjælpe med at give dem en følelse af tryghed om, at de er værdige.
Ensomhed
I følge Health Resources and Services Administration siger 1 ud af 5 amerikanere, at de føler sig ensomme eller socialt isolerede.
Ensomhed kan resultere i en trang til at søge opmærksomhed, selv hos mennesker, der normalt ikke udviser opmærksomhedsadfærd.
Histrionisk personlighedsforstyrrelse
Ifølge National Library of Medicine er histrionisk personlighedsforstyrrelse kendetegnet ved at føle sig undervurderet, når ikke opmærksomhedens centrum.
For at nogen skal få en diagnose af histrionisk personlighedsforstyrrelse, skal de opfylde mindst 5 af følgende kriterier:
- ubehageligt, når ikke centrum af opmærksomheden
- provoserende eller forførende opførsel
- lavt og skiftende følelser
- bruger udseende til at henlede opmærksomheden
- vag eller impressionistisk tale
- overdrevne eller dramatiske følelser
- er antydeligt
- behandle forhold som mere intime end de er
Borderline personlighedsforstyrrelse
Borderline personlighedsforstyrrelse er et vedvarende mønster af ustabilitet i selvbillede, interpersonelle relationer, følelser og impulsivitet.
Ifølge National Institute of Mental Health skal de for at få en diagnose af grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse have vist mindst 5 af følgende kriterier:
- hektiske bestræbelser på at undgå reel eller forestillet opgivelse
- et mønster af intense og ustabile interpersonelle forhold med ekstremer mellem devaluering og idealisering
- et beslutsomt eller vedvarende ustabilt selvbillede eller selvfølelse
- at engagere sig i potentielt selvskadende, impulsiv opførsel
- tilbagevendende selvskading eller selvmordsadfærd, herunder trusler eller bevægelser
- følelsesmæssigt ustabilitet i daglige reaktioner, såsom gennem irritabilitet, angst eller intens tristhed
- kroniske følelser af tomhed
- uhensigtsmæssig intens vrede, der ofte er svært at kontrollere
- forbigående, stressrelateret paranoia eller adskillelse
Narsissistisk personlighedsforstyrrelse
Personer med narsissistisk personlighedsforstyrrelse har typisk et behov for beundring med manglende empati.
Ifølge American Psychiatric Association skal de for at få en diagnose af narsissistisk personlighedsforstyrrelse have vist mindst 5 af følgende kriterier:
- en storslået følelse af selvvægt
- en optagelse med fantasier om magt, ubegrænset succes, glans, ideel kærlighed, skønhed
- en tro på deres egen unikhed, især at de kun skal forbinde sig med og kun vil blive forstået af institutioner med høj status og mennesker med høj status
- krav om overdreven beundring
- en følelse af berettigelse og urimelig forventning om gunstig behandling eller automatisk overholdelse af deres forventninger
- drager fordel af andre for at nå deres egne mål
- manglende vilje til at identificere sig med eller anerkende andres behov og følelser
- misundelse af andre og tro på, at andre er misundelige på dem
- hovmodige, arrogante holdninger eller adfærd
Hvad du kan gøre ved det
Hvis du bemærker, at denne adfærd konstant er tilbagevendende, er det sandsynligvis bedst for personen, der viser adfærden, at besøge en erfaren mental sundhedsperson.
Hvis man ikke tjekker, kan opmærksomhedssøgende adfærd ofte blive manipulerende eller på anden måde skadelig.
Bundlinjen
Opmærksomhedssøgende adfærd kan stamme fra jalousi, lav selvtillid, ensomhed eller som et resultat af en personlighedsforstyrrelse.
Hvis du bemærker denne opførsel hos dig eller en anden, kan en mental sundhedspersonale give diagnoser og behandlingsmuligheder.
