Vi har alle været der: Nogle gange passerer du et bæje, der er så stort, du er ikke sikker på, om du skulle ringe til din læge eller tildele en guldmedalje i pooping.
En stor bæsj kan være fordi du spiste et stort måltid - eller bare fordi. Det kan også betyde, at du har noget plads til forbedringer, når det gælder at opretholde dit fordøjelses sundhed.
Fortsæt med at læse for vores guide til, hvordan du fortæller, hvornår en stor bæve er grund til bekymring.
Hvad er der egentlig en stor bæsj?
Poop kommer fra det fordøjede madmateriale, du spiser, og det kan komme i alle former, størrelser og farver. Det meste af tiden er det ikke bekymrende at have en eller to episoder af en unormalt formet eller usædvanligt farvet bæsj.
Der kan dog være tidspunkter, hvor du eller endda en lille i dit husstand gør en unormalt stor bue. Nogle af kendetegnene ved en stor bæve inkluderer bæve, der er:
- så stor, at det tilstopper dit toilet
- så stor, at den fylder det meste af toiletskålen
- ligner store, hårde kugler
- måske oprindeligt vanskeligt at passere, ser ud til at fortsætte med at komme
Nogle gange er du nødt til at overveje den gennemsnitlige størrelse på din bæsj og derefter sammenligne, hvis de poops, du laver, er blevet markant større.
Gennemsnitlig størrelse af bæsj
Tro det eller ej, der er faktisk en visuel skala, der kaldes Bristol Stool Form Scale, der giver billeder af forskellige typer bæsjeoptræden, som alle ligger inden for det normale.
Hvad skalaen fortæller os, er, at nogle mennesker kaster i stykker, mens andre kaster i større, længere mængder. Intet er forkert. De fleste poops er flere inches i størrelse, fordi dette er den mængde, der fylder og strækker endetarmen, hvilket indikerer for dig, at du har brug for at bøje.
Den "ideelle" bæsj er en, der enten ligner en majs på mappen eller pølse, da disse normalt er blødere og lettere at passere.
Hvorfor er min bæsj så stor?
Nogle gange er din bæsj så stor, fordi du bare spiste et større måltid. Hvis du havde masser af fiber og vand (som begge øger hastigheden, som afføring bevæger sig i tarmen), forlader afføringen din krop hurtigere og i en stor mængde.
Andre gange kan det være bekymringsfuldt at have en stor bæsj. Nogle eksempler på disse tider inkluderer:
- Forstoppelse. Forstoppelse opstår, når du har bæjer, der er svære at passere, eller du ikke passerer afføring meget ofte (normalt tre gange eller mindre om ugen). Dette kan gøre det muligt for afføring, der er meget store og svære at passere.
- Megacolon. Mennesker, der oplever kronisk forstoppelse, eller som har en historie med tarmobstruktion, kan udvikle noget, der kaldes megacolon. Dette er, når tyktarmen (tyktarmen) overstrækkes. Tyndtarmen vil derefter have mere afføring og kan derfor betyde en større bæsj. En megacolon kan være en komplikation af inflammatorisk tarmsygdom (IBD) og kan være årsag til bekymring.
- Encopresis. Encopresis er en tilstand, der kan forekomme hos børn, især børn, der kæmper med kronisk forstoppelse. Et barn mister evnen til at sanse, når der er større mængder afføring i endetarmen og i sidste ende passerer en meget stor tarmbevægelse (ofte i deres undertøj), fordi de ikke genkender afføringsfølelsen.
Dette er blot nogle eksempler på potentielle underliggende årsager til store poops.
Hvad kan jeg gøre for at reducere størrelsen på mine poops?
Hvis du finder ud af, at du konstant fremstiller store poops, kan dette indikere muligheder for ændringer i din diæt og aktivitet. Disse ændringer kan gøre din afføring lettere at passere, hvilket kan mindske sandsynligheden for, at din bæve bliver unormalt stor.
Nogle trin at tage inkluderer:
- Forøg dit indtag af fiberrige fødevarer, såsom fuldkorn, grøntsager og frugter. Fiber tilføjer bulk til afføring, hvilket gør det lettere at passere. Prøv at tilføje en portion eller to til din daglige diæt for at se, om det forbedrer, hvor ofte du bøje.
- Forøg dit fysiske aktivitetsniveau. Eksempler inkluderer gåture, svømning eller andre aktiviteter, der kan stimulere yderligere bevægelse i tarmen.
- Prøv at spise flere små måltider hele dagen i stedet for meget store måltider på et møde. Dette kan reducere mængden af mad, som dine tarme behandler ad gangen, og ideelt holdes dit blodsukker på ensartede niveauer.
- Drik rigeligt vand (nok, så din tisse er lysegul i farven). Dette kan gøre afføring blødere og lettere at passere.
- Prøv at gå på badeværelset på ensartede tidspunkter hver dag. Et eksempel kan omfatte om morgenen og om natten, når du kommer hjem fra arbejde eller skole. Giv dig selv et par angstfri øjeblikke at gå, men prøv ikke at sidde på toilettet i mere end 10 minutter. At stramme eller kæmpe for at bøje kan gøre mere skade end gavn.
- Bøj altid, når din krop fortæller dig, at du skal. At holde i afføring kan øge forekomsten af forstoppelse.
- Undgå at bruge afføringsmidler (medicin, der får dig til at bøje), medmindre din læge specifikt beder dig om at gøre det.
Du kan også tale med din læge, hvis disse tip ikke gør meget for at ændre størrelsen på dine tarmbevægelser.
Skal jeg se en læge?
Mens en enkelt episode af en stor bæsj normalt ikke er årsag til bekymring, er der tidspunkter, hvor du skal se en læge relateret til afføringsstørrelse og symptomerne, der ofte følger med det. Eksempler på disse inkluderer:
- Går konsekvent tre dage eller længere uden at have en tarmbevægelse. Dette kan indikere kronisk forstoppelse.
- Oplever pludselige, uforklarlige trang til at bøje og bæsje et betydeligt beløb. Dette kan indikere IBD eller en rektal masse, der påvirker nervesensationen i tarmen.
- Oplever signifikant til svær mavesmerter efter at have gjort det store bæve. Dette kan indikere en række gastrointestinale årsager.
Din læge vil sandsynligvis spørge dig om:
- dine sædvanlige tarmvaner
- eventuelle mønstre, du måske bemærker, når du har en stor bæsj
- din kost
- enhver medicin, du tager
De kan anbefale yderligere livsstilsændringer samt ordinere medicin, der kan hjælpe dig med at gå oftere. At have tarmbevægelser oftere reducerer sandsynligheden for, at du vil have en ekstremt stor bue.
Den generelle regel om, at hvis noget vedrører dig, skal du få det tjekket ud. At arrangere en aftale med din læge eller gastroenterolog (hvis du har en) kan give ro i sindet.
Tag væk
Ekstremt store bæger kan være resultatet af at spise et meget stort måltid eller resultatet af kronisk forstoppelse, der ændrer dine tarmvaner.
Hvis du har prøvet at øge din fysiske aktivitet og øge fiber- og vandindtag, og dine bæber stadig fylder toilettet, er det tid til at tale med din læge. Dette kan give ro i sindet og forhindre dig i at skulle bruge stemplet.
