For fem år siden blev jeg en mor for første gang. Hendes søster ankom 20 måneder senere.
I mere end 42 måneder var jeg gravid eller ammede. Jeg havde endda en overlapning af begge i cirka 3 måneder. Min krop hørte ikke bare til mig, hvilket tilføjede et par ekstra udfordringer, når jeg forsøgte at håndtere psoriasis.
Sådan finder jeg tid til at passe på mig selv og mine to piger, mens jeg klarer mig med en tilstand som psoriasis.
Håndtering af symptomer
Min psoriasis blev fjernet fuldstændigt under begge mine graviditeter. Derefter blussede jeg med begge piger temmelig hårdt 3 til 6 uger efter fødslen.
Min psoriasis optrådte i mine normale pletter - ben, ryg, arme, bryst, hovedbund - men denne gang også på mine brystvorter takket være stresset ved konstant sygepleje. Åh, glæden ved moderskabet!
Jeg brugte kokosnøddeolie, som blev godkendt af min børnelæge, til at kontrollere mine symptomer på de følsomme pletter. Jeg var bekymret over brugen af noget stærkere og ventede, indtil vi var blevet sygeplejerske for endelig at vende tilbage til hudlægen.
Ændringer og udfordringer
Jeg vidste, at livet ville ændre sig drastisk, da jeg blev mor. Mærkeligt nok er der mange ligheder mellem at leve med psoriasis og at være forælder.
Du lærer meget på farten. Du googler altid noget for at sikre, at det er normalt. Der er en masse frustration, når noget ikke fungerer, eller nogen ikke lytter. Der er en overvældende følelse af stolthed, når du endelig finder ud af noget. Og der er et meget stærkt behov for tålmodighed.
En udfordring, jeg står over for som forælder, er at finde tid til at tage sig af mig selv. Tid og energi er svære at komme med efter at have fået to små børn klar og ud af døren, en 3-timers pendling, en hel dag med arbejde, legetid, middag, bade, sengetid og forsøg på at presse nogle skrift.
I sidste ende gør prioritering af mit helbred og lykke mig til en bedre mor. Jeg vil også være en model for mine piger ved at vise dem, hvor vigtigt det er at spise godt, være aktiv og passe på din mentale sundhed.
Selvpleje er nøglen
Mine piger fik deres egne køkkenredskaber til jul og elsker at skrælle og skære deres egne frugter og grøntsager til at spise. Når de får valg til middag eller rollespil til at forberede deres måltider, er de mere tilbøjelige til at spise det, vi serverer. De begynder at forstå, at det, du vælger at lægge i din krop, kan spille en rolle i, hvordan du har det.
Selvom jeg ikke er morgenmand, har jeg taget gymnastik kl. 05.00 for at sikre, at jeg får min træning inden den skøre dag rammer. Jeg elsker at have en times tid at bruge på mig selv på at blive stærkere.
Alle sover normalt stadig, når jeg kommer hjem, så jeg kan komme i brusebadet straks og vaske sved af min hud, før det begynder at blive irriteret.
Jeg har haft perioder under moderskabet, hvor jeg aldrig har følt mig stærkere eller mere dygtig. Jeg har også haft sværere, mørkere tider, hvor jeg følte, at jeg fejlagtigt og ikke kunne holde trit med alt, der foregik omkring mig.
Det er vigtigt for mig at tale om disse sidstnævnte tider og finde måder at tage sig af min mentale velvære. Ellers bygger denne stress og fører til fakler.
En familieindsats
Når det kommer til at passe på min psoriasis, hjælper mine piger mig med at holde mig til min rutine. De er professionelle med at lægge på lotion og ved, hvor vigtigt det er at holde deres hud fugtet.
Nu når de er ældre, er jeg også gået tilbage på en biologisk, som jeg selv indsprøjter hjemme en gang hver anden uge. Pigerne trives i vores rutine, så mit skud går på kalenderen.
Vi taler om, når skuddet sker lige som alt andet, der foregår i løbet af denne uge. De ved, at det er for at hjælpe min psoriasis, og de er glade for at hjælpe mig med at tage det. De desinficerer injektionsstedet med en aftørring, tæller mig ned for at trykke på knappen, der frigiver medicinen, og lægger på en prinsesse Band-Aid for at gøre det hele bedre.
Et andet symptom på psoriasis er træthed. Selvom jeg er biolog, har jeg stadig dage, hvor jeg føler mig fuldstændig oversvømmet. På disse dage bruger vi mere tid på at gøre mere støjsvage aktiviteter og ikke lave mad til noget for kompliceret.
Det er sjældent for mig at læne mig helt tilbage og ikke gøre noget, men min mand overtager for at holde tingene gående rundt i huset. Det er udfordrende, fordi du aldrig ved nøjagtigt, hvornår disse dage vil ramme, men det er vigtigt at give efter for dem, fordi det er din krop, der fortæller dig, at du har brug for en pause.
Takeaway
Så utroligt som det er, at være forælder kan også være svært. Tilføjelse af en kronisk sygdom kan gøre det endnu mere udfordrende at tage sig af din familie og tage sig af dig selv. Det handler om balance og gå med strømmen på denne vilde, specielle tur.
Joni Kazantzis er skaberen og bloggeren af justagirlwithspots.com, en prisbelønnet psoriasis-blog dedikeret til at skabe opmærksomhed, uddanne om sygdommen og dele personlige historier om hendes 19 år lange rejse med psoriasis. Hendes mission er at skabe en følelse af samfund og at dele information, der kan hjælpe hendes læsere med at tackle de daglige udfordringer ved at leve med psoriasis. Hun mener, at mennesker med psoriasis med så meget information som muligt kan få beføjelse til at leve deres bedste liv og træffe de rigtige behandlingsvalg i deres liv.
