Drømmer Alle Og Andre Interessante Drømmefakta

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvil let, svaret er ja: Alle drømmer.

Uanset om vi husker det, vi drømmer, om vi drømmer i farve, om vi drømmer hver aften eller bare så ofte - disse spørgsmål har mere komplicerede svar. Og så er der det virkelig store spørgsmål: Hvad betyder vores drømme faktisk?

Disse spørgsmål har betaget forskere, psykoanalytikere og drømmere i århundreder. Her er hvad aktuelle forskning siger om, hvem, hvad, hvornår, hvordan og hvorfor vores drømme.

Hvad drømmer?

Drømning er en periode med mental aktivitet, der sker, mens du sover. En drøm er en naturskøn, sensorisk oplevelse, der involverer billeder og lyde og undertiden lugter eller smager.

Drømme kan endda overføre fornemmelser af glæde eller smerte. Nogle gange følger en drøm en fortællende historie, og nogle gange består den af tilsyneladende tilfældige billeder.

De fleste drømmer i cirka 2 timer hver aften. På et tidspunkt troede søvnforskere, at folk kun drømte under hurtig øjenbevægelse (REM), en periode med dyb søvn, hvor kroppen udfører vigtige genoprettende processer. Men nyere forskning har vist, at folk også drømmer i andre søvnstadier.

Hvorfor drømmer vi?

Forskere har analyseret de biologiske, kognitive og følelsesmæssige formål med drømme i mange år. Her er to af de vigtigste og mest undersøgte grunde til, at du har brug for dine drømme.

Drømme kan hjælpe dig med at konsolidere minder og behandle følelser

Forskere har fundet vigtige forbindelser mellem stærkt følelsesmæssige livserfaringer og stærke drømmeoplevelser. De behandles begge i de samme regioner i hjernen og langs de samme neurale netværk. At afspille kraftfulde livserfaringer er kun en måde drømme kan hjælpe os med at behandle følelser på.

Det er også muligt, at drømme skaber en slags problemløsning, som kan øge din evne til at håndtere kriser i det virkelige liv.

En anden teori er, at drømme - især mærkelig - kan hjælpe med at skrumpe uhyggelige oplevelser til en håndterbar "størrelse" ved at placere frygt side om side med virkelig bizarre drømmebilleder.

Drømmesøvn kan hjælpe dig med at behandle overskydende lærte oplysninger

Ny forskning ser ud til at indikere, at mens vi er i REM-søvn, søvnstadiet, når de fleste af vores drømme er produceret, sorterer hjernen gennem det, vi lærte eller oplevede i løbet af dagen.

I en musestudie på Hokkaido University i Japan sporer forskere produktionen af melaninkoncentrerende hormon (MCH), et molekyle, der sender meddelelser til hjernens hukommelsescenter i hippocampus.

Undersøgelsen fandt, at hjernen under REM-søvn producerer mere MCH, og at MCH er forbundet med at glemme. Forskere konkluderede, at kemisk aktivitet under drømmeintensiv REM-søvn hjælper hjernen med at give slip på overskydende information indsamlet i løbet af dagen.

Hvorfor tror nogle mennesker, at de ikke drømmer?

Det korte svar er, at folk, der ikke husker deres drømme, let kunne konkludere, at de bare ikke drømmer. At ikke huske drømme er ikke usædvanligt. En stor undersøgelse fra 2012 med mere end 28.000 mennesker fandt, at det er mere almindeligt for mænd at glemme deres drømme end for kvinder.

Men vær sikker, selvom du aldrig husker at have en drøm i hele dit liv, er det meget sandsynligt, at du drømmer om aftenen.

I en undersøgelse fra 2015 overvågede forskere mennesker, der ikke huskede deres drømme og fandt, at de udviste”kompleks, naturskøn og drømmeagtig adfærd og taler”, mens de sov.

Nogle bevis tyder på, at når vi bliver ældre, falder vores evne til at huske vores drømme, men om vi faktisk drømmer mindre, når vi bliver ældre, eller om vi husker mindre, fordi andre kognitive funktioner også er ved at falde, vides endnu ikke.

Drømmer blinde mennesker?

Svaret på dette spørgsmål, mener forskere, er kompliceret. Ældre undersøgelser fandt, at mennesker, der mistede synet efter 4 eller 5-årsalderen, kan "se" i deres drømme. Men der er nogle beviser for, at mennesker født blind (medfødt blindhed) også kan have visuelle oplevelser, mens de drømmer.

I 2003 overvågede forskere den sovende hjerneaktivitet hos mennesker født blinde og personer født med syne. Da forskningsemnerne vågnede, blev de bedt om at tegne alle billeder, der var dukket op i deres drømme.

Selvom færre medfødte blinde deltagere huskede, hvad de drømte, kunne de, der gjorde det, tegne billeder fra deres drømme. Tilsvarende viste EEG-analysen, at begge grupper oplevede visuel aktivitet under deres søvn.

For nylig fandt en undersøgelse fra 2014, at mennesker med både medfødt blindhed og sen blindhed oplevede drømme med mere levende lyde, lugt og taktile fornemmelser, end folk med synet gjorde.

Hvad er forskellen mellem en drøm og en hallucination?

Drømme og hallucinationer er begge multisensoriske oplevelser, men der er adskillige godt undersøgt forskelle mellem de to. Den største forskel er, at drømme sker, når du er i sovende tilstand, og hallucinationer sker, når du er vågen.

En anden forskel er, at en drøm normalt er adskilt fra virkeligheden, mens hallucinationer er "overlejret" på resten af din vågne sanseoplevelse.

Med andre ord, hvis en hallucinerende person opfatter en edderkop i rummet, behandles den sensoriske information om resten af rummet mere eller mindre nøjagtigt sammen med billedet af edderkoppen.

Drømmer dyr?

Enhver kæledyrsejer, der har set løberne på en sovende hund eller kat ser ud til at jage eller flygte, vil svare på dette spørgsmål med et fast ja. Søvnforskere er enige om, i det mindste hvad de fleste pattedyr angår.

Er der virkelig fælles drømme eller temaer?

Ja, visse temaer ser ud til at gentage sig i folks drømme. Utallige undersøgelser og interviews har undersøgt emnet med drømmeindhold, og resultaterne viser:

• Du drømmer i første person.
• Stykker af din levede oplevelse udgør drømmen, inklusive dine bekymringer og aktuelle begivenheder.
• Dine drømme udfolder sig ikke altid i logiske sekvenser.
• Dine drømme involverer ofte stærke følelser.

I en analyse af 2018 på over 1.200 mareridt fandt forskere, at dårlige drømme normalt involverede at blive truet eller jaget, eller at kære blev såret, dræbt eller truet.

Du er måske ikke overrasket over at høre, at monstre dukker op i børnenes mareridt, men det er interessant at bemærke, at monstre og dyr stadig dukker op i dårlige drømme langt ind i teenageårene.

Kan du ændre eller kontrollere dine drømme?

Nogle mennesker er i stand til at inducere klar drøm, hvilket er en livlig soveoplevelse, hvor du er opmærksom på, at du er i en drøm. Der er nogle indikationer på, at klar drømning kan hjælpe mennesker, der har oplevet traumer, eller som er blevet diagnosticeret med posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Hvis du har mareridt, der forstyrrer din søvn og dit følelsesliv, kan billedprøvningsterapi hjælpe. Din læge kan muligvis også ordinere et blodtryksmedicin kaldet prazosin (Minipress).

Takeaway

Alle mennesker - og mange dyr - drømmer, når de sover, selvom ikke alle senere husker, hvad de drømte. De fleste mennesker drømmer om deres livserfaringer og bekymringer, og de fleste drømme inkorporerer seværdigheder, lyde og følelser sammen med andre sanseoplevelser som lugt og smag.

Drømme kan hjælpe dig med at behandle hvad der foregår i den større verden og i dit eget personlige liv. Nogle mennesker har haft succes med at kontrollere traumeinducerede mareridt med medicin, billedpræparaterapi og klar drøm.

Fordi drømme tjener vigtige kognitive og følelsesmæssige formål, er det en meget god ting, at vi oplever drømme, mens vi sover - selvom vi glemmer dem, når vi vågner.