Cluster Headache Natural Treatment: Alt Hvad Du Behøver At Vide

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Klynghovedpine er en alvorlig type hovedpine.

Mennesker med klynghovedpine kan opleve angreb, hvor flere alvorlige hovedpine forekommer i løbet af 24 timer. De forekommer oftest om natten.

Daglige klynghovedpine-angreb kan fortsætte med at ske i uger eller måneder, hvorefter en periode med remission kan forekomme. Denne eftergivelsesperiode kan vare i måneder eller endda år.

Klyngehovedpine har en tendens til at adskille sig meget fra andre typer hovedpine. De kan være meget alvorlige og kræver ofte medicinsk ledelse. Selvom de kan være meget smertefulde, er klynghovedpine ikke farlig.

Mens klynghovedpine oftest håndteres med medicin og andre medicinske indgreb, kan der være nogle ting, du også kan gøre derhjemme for at lette eller forhindre symptomer. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.

Hjemmesager til klynghovedpine

I øjeblikket er der få hjemmemedisiner, der er effektive og ingen kendte kurer.

Der er nogle begrænsede videnskabelige oplysninger om hjemmemedisiner til klyngehovedpine, der kan være nyttige, men de er ikke bevist med forskning.

En 2017-undersøgelse konkluderede, at bevis for brug af alternative behandlinger i klynghovedpine manglede eller krævede yderligere forskning.

Nedenfor undersøger vi nogle af de oplysninger, der i øjeblikket er tilgængelige, men som ikke er bevist.

Melatonin

Melatonin er et hormon, som din krop bruger til at regulere dine sovemønstre. Mennesker, der får klynghovedpine, har ofte lave melatoninniveauer.

Melatonintilskud i doser mellem 10 og 25 mg kan hjælpe med at forhindre klynghovedpine, når det tages før sengetid. Imidlertid kan melatoninbehandling være mindre effektiv hos mennesker med kronisk klyngehovedpine.

Capsaicin creme

Aktuel capsaicincreme kan købes over disken og kan bruges til at hjælpe med at styre klynghovedpine. Dette smertestillende middel kan forsigtigt påføres indersiden af næsen ved hjælp af en vatpind.

Små ældre studier indikerede, at capsaicincreme reducerede sværhedsgraden af klynghovedpine.

Imidlertid fandt en undersøgelse fra 2019, at mens capsaicin-creme var let at få adgang til og havde få bivirkninger, havde den begrænset effektivitet sammenlignet med andre behandlinger.

Dyb vejrtrækningsøvelser

Oxygenterapi er en af hovedbehandlingerne for et klynghovedpineangreb. At få ekstra ilt i din blodbane kan berolige din krop og hjælpe dig med at håndtere smerter.

Selvom der er begrænset forskning i dyb vejrtrækningsteknikker og klynghovedpine, kan det hjælpe med at bruge dem sammen med dine medicin under et angreb.

Box-vejrtrækning og pursed lip-vejrtrækning er også kraftfulde stressaflastende teknikker.

Magnesium

Lave magnesiumniveauer er blevet forbundet med nogle typer hovedpine. Derfor kan du overveje at tage magnesiumtilskud eller integrere fødevarer med meget magnesium i din diæt.

En lille ældre undersøgelse, der involverede 22 personer med klyngehovedpine, viste, at magnesiumsulfat gav 41 meningsfuld lettelse til 41 procent af deltagerne.

Yderligere forskning i magnesium til klynghovedpine er imidlertid begrænset.

Hvis du overvejer magnesiumtilskud eller en hvilken som helst supplement, skal du huske at tale med din læge først.

Kudzu-ekstrakt

Kudzu-ekstrakt er et botanisk supplement, der kommer fra kudzu-vinstokken. Nogle anekdotiske beviser tyder på, at kudzu kan hjælpe med klynghovedpine.

En lille undersøgelse offentliggjort i 2009 identificerede 16 deltagere, der brugte kudzu-ekstrakt til klynghovedpine.

Mens mange rapporterede nedsat intensitet eller hyppighed af angreb, er der behov for mere strenge undersøgelser for at bestemme den faktiske effektivitet af kudzu-ekstrakt.

Cluster hovedpine symptomer

Almindelige symptomer på klynghovedpine inkluderer:

• alvorlig hovedpine smerter, der sætter sig bag dit øje eller på den ene side af dit ansigt
• hovedpine, der begynder uden nogen advarsel, som ofte vekker dig om natten
• hovedpine, der starter på det samme tidspunkt hver dag eller den samme tid hvert år
• adskillige alvorlige hovedpine, der varer mellem 15 minutter og 3 timer inden for en 24-timers periode
• øjen rødme og rive på siden af dit ansigt, hvor din hovedpine smerter opstod
• løbende eller indelukket næse på den berørte side
• hævelse af øjne eller ansigt
• hængende øjenlåg eller indsnævret elev på den side, hvor du har smerter
• følelsesløshed eller prikken på den ene side af dit ansigt eller i dine arme eller fingre
• føler sig rastløs eller ophidset

Cluster hovedpine årsager

Forskere arbejder stadig på at forstå, hvad der forårsager klynghovedpine. Mange forskellige teorier bliver fortsat fremført og testet.

Mest sandsynligt er klynghovedpine forbundet med aktivitet i din hypothalamus.

Placeret ved bunden af din hjerne, indeholder hypothalamus refleksveje, der kontrollerer smerter i dit ansigt og bag dine øjne.

Når denne nervevej aktiveres, udløser den fornemmelser af:

• snurren
• dunkende
• følelsesløshed
• intens smerte

Denne samme gruppe af nerver kan også stimulere øjenrivning og rødme.

Forebyggelse af klyngehovedpine

Selvom der ikke er nogen kur mod klynghovedpine, kan det at gøre visse livsstilsændringer hjælpe dig med at reducere hyppigheden af hovedpine.

Konsekvent søvnplan

En konsekvent søvnplan kan hjælpe med at forbedre din døgnrytme. Forskning antyder, at opretholdelse af en ensartet søvnplan kan føre til færre klyngehovedpine.

Undgå tobak

Rygere har en tendens til at have klynghovedpine oftere sammenlignet med ikke-ryger.

Mens ophør med at ryge muligvis ikke forårsager, at klyngehovedpine stopper helt, kan det hjælpe med at forbedre din krops søvnmønster og nervesvar.

At holde op med at ryge kan være vanskeligt, men det er muligt. Tal med en læge om at finde et personligt program for rygestop.

Begrænsning af alkohol

Mens du oplever klynghovedpine, kan indtagelse af alkohol udløse en hovedpine, der kommer på. Overvej at begrænse dit alkoholindtag for at forhindre, at dette opstår.

At få daglig træning

Daglig kardiovaskulær træning kan forbedre cirkulationen til din hjerne, reducere stress og hjælpe dig med at sove bedre.

Hvornår skal man læge

Hvis du har klynghovedpine, er smerten alene grund til at søge medicinsk hjælp.

Tal med din læge om dine symptomer og behandlingsmuligheder. De kan anbefale en behandlingsplan, der passer til dig.

Tal desuden med din læge, hvis du overvejer at bruge urter eller kosttilskud. De kan fortælle dig om bivirkninger eller forstyrrelser i medicin eller andre behandlinger.

Medicinske behandlinger, der ofte er ordineret til klynghovedpine, inkluderer:

• ilt leveret ved maske
• injicerbar sumatriptan (Imitrex)
• intranasal lidocaine
• steroider
• occipital nerve blok

Tag væk

Klyngehovedpine er ekstremt smertefuld, og de har en tendens til at dukke op igen. Disse hovedpine varer ikke evigt, og symptomerne forsvinder normalt inden for et par dage.

Mens medicin og anden medicinsk behandling oftest bruges til at behandle og forhindre klynghovedpine, er der ting, som du kan prøve derhjemme i forbindelse med din læge ordinerede behandlinger.

Husk altid altid at tale med din læge, inden du prøver nogen hjemmehjælpemidler.