LGBTQIA Safe Sex Guide

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Historisk set, da sexundervisning blev introduceret til offentligheden, var indholdet fokuseret på pubertetsundervisning for cisgender mennesker, heteroseksuel sex, graviditetsforebyggelse og reduktion af seksuelt overførte infektioner (STI'er). I løbet af denne tid var der en hel del stigma og forskelsbehandling forbundet med at være lesbisk, homoseksuel, bifil, transkøn, queer, intersex og asexual (LGBTQIA). Køn inkluderende udtryk som "ikke-binær" og "trans" var endnu ikke kommet ind i mainstream sprog og kultur.

Denne historiske kontekst og voldsomme homofobi og transfobi skabte et fundament, hvor de fleste seksualundervisningsplaner ikke anerkendte eksistensen af LGBTQIA og ikke-binære individer. Sexundervisningsprogrammer blev i stedet udviklet ud fra antagelsen om, at de, der modtog informationen, udelukkende var heteroseksuelle og cisgender.

Derfor arbejdede vi med GLSEN og Advocates for Youth for at sikre, at denne sikre sexguide er rettet mod at forstå de nuancerede, komplekse og forskellige kønsidentiteter, seksuelle orientering, attraktioner og oplevelser, der findes i vores verden, der varierer på tværs af kulturer og samfund.

Hvorfor vi har brug for en LGBTQIA-inkluderende, mere sikker sexguide

Opdatering: Vi har opdateret dette afsnit for at præcisere, hvordan vi bruger udtryk, der henviser til kønsorganer. Du kan læse mere om disse ændringer her.

Traditionelle sikre sexguider er ofte struktureret på en måde, der antager, at alles køn (mand / kvinde / ikke-binær / trans) er det samme som det køn, de blev tildelt ved fødslen (mand / kvinde / intersex eller forskelle i seksuel udvikling).

Ressourcer til sexundervisning bruger ofte videoer, billeder og diagrammer som en måde at formidle vigtig information på, selvom disse billeder og videoer historisk set ikke har kunnet reflektere eller give information om forhold mellem samme køn og queer. Faktisk viser GLSEN 2015 National School Climate Survey, at kun ca. 5 procent af LGBTQ-studerende så LGBTQ-repræsentation i sundhedsklasse.

Disse vejledninger ofte også unødvendigt køn kropsdele som "mandlige dele" og "kvindelige dele" og henviser til "sex med kvinder" eller "sex med mænd," eksklusive dem, der identificerer sig som ikke-binære. Mange individer ser ikke kropsdele som at have et køn - folk har et køn.

Og som et resultat er forestillingen om, at en penis udelukkende er en mandlig kropsdel, og en vulva udelukkende er en kvindelig kropsdel, er unøjagtig. Ved at bruge ordet “dele” til at tale om kønsorganer og bruge medicinske betegnelser for anatomi uden at knytte et køn til det, bliver vi meget mere i stand til effektivt at diskutere sikker sex på en måde, der er klar og inkluderende.

I denne vejlednings formål har vi valgt at inkludere alternative ord, som læsere kan bruge til deres kønsorganer. For eksempel vælger nogle transmænd at bruge ordene "forreste hul" eller "indre kønsorgan" i stedet for "vagina." Alternativt kan nogle transkvinder sige “strapless” eller “girl pik” for penis. Denne brug er beregnet til en-til-en-kommunikation med betroede personer, såsom din læge eller partner, ikke til bred diskussion.

Hver gang vi bruger det medicinske udtryk "vagina", inkluderer vi også denne "vejledning" som klinisk anbefalet af forskere i tidsskriftet BMC Graviditet og fødsel.

Manglen på repræsentation og anti-LGBTQIA bias, som LGBTQIA og ikke-binære mennesker ofte ser i sikre sexguider stigmatiserer visse seksuelle adfærd og identiteter. Det er også direkte relateret til sundhedsmæssige forskelle og højere antal HIV og STI'er rapporteret inden for disse samfund.

Diskriminering i den seksualiserede verden sammen med manglende adgang til sundhedsydelser, der er skræddersyet til LGBTQIA-mennesker, og deres behov spiller en rolle i sundhedsmæssige forskelle, der observeres i LBGTQIA-samfundene. Af disse grunde er det bydende nødvendigt for sikre sexguider at blive mere inkluderende af LGBTQIA og ikke-binære mennesker og deres oplevelser. Dette vil hjælpe med at tackle barrierer for adgang til pleje og effektive uddannelsesværktøjer, samtidig med at man normaliserer og anerkender den sande mangfoldighed, der findes med hensyn til køn og seksualitet.

Kønidentitet

Kønsidentitet er en komponent i køn og henviser til den indre tilstand af at være en mandlig, kvindelig, en kombination af begge, hverken eller noget andet helt. Køn inkluderer også kønsudtryk og kønsroller. Køn adskiller sig fra køn, som er relateret til biologiske træk såsom kromosomer, organer og hormoner.

Mens en medicinsk professionel, der deltager i en fødsel, tildeler sex ved at se på et spædbarns kønsorganer, er køn noget, som enhver person forstår om sig selv. Det er vigtigt at huske, at køn har at gøre med hvem nogen er, og seksuel orientering har at gøre med hvem nogen er tiltrukket af.

Her er en liste over mere almindelige kønsidentiteter og en hurtig beskrivelse for bedre at forstå dem:

• Cisgender er det ord, der bruges til at beskrive nogen, hvis kønsidentitet er den samme som det køn, der blev tildelt dem ved fødslen.
• Trans er et paraplybegrep, der ofte inkluderer enhver, der muligvis identificerer sig som transkøn (en kønsidentitet, der beskriver en person, der ikke udelukkende identificerer sig med det køn, de blev tildelt ved fødslen), kønsbestemte, ikke-binære, transfeminine, transmasculine, agender og mange flere. Nogle gange spekulerer folk på, om transpersoner altid er homoseksuelle, mens andre gange antager transpersoner ikke at være homoseksuelle. Ligesom cisgender kan personer, der identificerer sig som trans, have enhver seksuel orientering - lige, homoseksuel, bifil, queer, lesbisk eller aseksuel. Forskellige mennesker bruger også kønsidentitetsmærker forskelligt, så det er altid godt at spørge nogen, hvad det udtryk betyder for dem for at få en bedre forståelse.
• Genderqueer er en kønsidentitet, der bruges af mennesker, der gør ting, der er uden for normen for deres faktiske eller opfattede køn. Undertiden overlapper denne etiket med den seksuelle orienteringsmærke.
• Nonbinary er en kønsidentitetsmærkning, der beskriver dem, der ikke udelukkende identificerer sig som mand eller kvinde. Dette betyder, at en ikke-binær person kan identificere sig som både mandlig og kvindelig, delvis mandlig, delvis kvindelig eller hverken mandlig eller kvindelig. Nogle ikke-binære mennesker identificerer sig som trans, mens andre ikke gør det. Hvis du er forvirret, hvilket af disse udtryk du skal bruge til nogen, som altid, så spørg bare!
• Transfeminine er et paraplybegrep, der bruges til at beskrive en person, der blev tildelt mand ved fødslen og identificerer sig med femininitet. En person, der identificerer sig som transfeminin, kan også identificere sig som en trans kvinde eller kvinde.
• Transmasculine er en kønsidentitet, der beskriver nogen, der blev tildelt kvindelig ved fødslen, men identificerer sig med maskulinitet. En person, der identificerer sig som transmasculin, kan også identificere sig som en trans mand, trans kvinde eller mand.
• Agender er det ord, der bruges til at beskrive dem, der ikke identificerer sig med køn eller slet ikke kan forholde sig til kønsmæssige vilkår eller etiketter. Nogle gange antager folk, at de, der identificerer sig som agender, også identificerer sig som aseksuelle, men det er ikke sandt. Agender mennesker kan have enhver seksuel orientering.

Seksuel orientering

Seksuel orientering beskriver en persons følelsesmæssige, romantiske eller seksuelle tiltrækning til en anden person eller gruppe af mennesker. Seksuel orientering fortæller os ikke noget om hvilke typer sex nogen foretrækker eller hvilke kropsdele nogen har. Det giver os simpelthen en idé om, hvor mange mennesker nogen er tiltrukket af.

Her er nogle almindelige seksuelle orienteringer:

• Heteroseksuel, også kendt som ligetil, er en seksuel orientering for at beskrive den fysiske, følelsesmæssige og seksuelle tiltrækning hos mennesker, der har et køn, der er forskelligt fra deres eget.
• Homoseksuel er en seksuel orientering til at beskrive en person, der er følelsesmæssigt, romantisk eller seksuelt tiltrukket af mennesker af samme køn og sommetider bruges af en person, der identificerer sig som mand, og som er følelsesmæssigt, romantisk eller seksuelt tiltrukket af andre mænd.
• Lesbisk er en seksuel orientering til at beskrive en person, der identificerer sig som en kvinde, og som er følelsesmæssigt, romantisk eller seksuelt tiltrukket af andre kvinder.
• Biseksuel er en seksuel orientering til at beskrive en person, der er følelsesmæssigt, romantisk eller seksuelt tiltrukket af to eller flere køn; bruges ofte til at tiltrække folk med ens eget køn og andre køn.
• Queer er en seksuel orientering til at beskrive en person, hvis følelser af følelsesmæssig, romantisk eller seksuel tiltrækning ikke passer ind i forudbestemte kategorier.
• Asexual er en seksuel orientering for at beskrive en person, der ikke oplever seksuel tiltrækning eller ønske over for andre mennesker, men kan opleve en romantisk tiltrækning.
• Pansexual er en seksuel orientering, der bruges til at beskrive en person, der er følelsesmæssigt, romantisk eller seksuelt tiltrukket af mennesker uanset deres køn eller køn.

Samtykke

Seksuelt samtykke er handlingen om at acceptere at deltage i enhver form for berøring eller seksuel aktivitet. Seksuel samtykke bør finde sted i hvert seksuelt møde og med alle former for seksuel aktivitet og berøring. Ja, endda kysse!

Ofte involverer samtykke meget mere end bare et enkelt ja eller nej. Det er vigtigt at huske, at fraværet af et nej ikke betyder ja. Der er ofte adfærd over for en seksuel interaktion, og at samtykke til et trin betyder ikke nødvendigvis, at nogen samtykker til alt.

At tjekke ind med din seksuelle partner før og under seksuel adfærd kan hjælpe med at skabe et sikkert miljø, hvor sex kan være en gensidigt behageligt og positiv oplevelse, der er baseret på respekt og forståelse. Hvis du er bekymret for at ødelægge humøret eller øjeblikket, skal du tage tid, før tingene bliver tunge at tale om samtykke og sex samt barrierer og beskyttelse. Denne strategi giver seksuelle partnere mulighed for at forblive i øjeblikket, mens de også har klarhed over, hvad der er ok, og hvad der ikke er.

Skønt samtykke er en alvorlig ting, behøver det ikke at være en brummer. Det er mange måder at give samtykke på, og at finde dem, der fungerer for dig og din partner (e), kan hjælpe med at skabe tillid og åben kommunikation, der er nødvendig for at udforske og have det sjovt med sex.

Det er vigtigt at huske, at fraværet af et nej ikke betyder ja.

Samtykke kan komme i forskellige former, og det er vigtigt at blive uddannet om de forskellige typer for at beslutte, hvilken form der er bedst egnet for en bestemt person, gruppe af mennesker eller situation.

• Verbalt eller udtrykt samtykke er handlingen ved at bruge ord til at bekræfte enighed om, at du vil have noget. Den vigtigste ting at huske på denne form for samtykke er, at alt ved aftalen bliver verbaliseret ved hjælp af ord, og der er ingen elementer, der antages eller antydes. Hvis det ikke blev nævnt i samtalen eller spørgsmålet, blev det ikke godkendt.
• Impliceret samtykke er en bevidst og forsætlig aftale om, at nogen vil have noget gennem deres handlinger eller kropssprog. Denne type samtykke kan være vanskelig, fordi måden på kropssprog og handlinger fortolkes varierer fra person til person. For eksempel kan en person se flirtende kropssprog og røre som underforstået samtykke til mere berøring af andre dele af kroppen, mens en anden kan se det som simpelthen samtykke til den flirting og berøring, der sker i øjeblikket. Af denne grund er det altid bedst at få mundtligt samtykke. Tal med din partner om, hvordan de har det med implicit samtykke, og om måderne, de bruger deres krop til at kommunikere samtykke på i en given seksuel interaktion.
• Entusiastisk samtykke indebærer både den verbale aftale om handling og kommunikation af ønsket om niveau, der er forbundet med den aftale. På enkleste vilkår fortæller det nogen, hvad du vil, og hvor dårligt du vil have det. Tanken bag entusiastisk samtykke er, at det at tage ejerskab og angive personlige behov og ønsker er en vigtig del af samtykkeprocessen. Ikke kun hjælper denne nogen med at kende deres partners ønsker og ønsker, både generelt og i et givet øjeblik, men det etablerer også et system med åben kommunikation til formidling af præferencer, turn-ons og fantasier før og under sex.
• Kontraktligt samtykke indebærer oprettelse af en skriftlig kontrakt, der skitserer de involverede parters seksuelle præferencer og tydeligt angiver de seksuelle handlinger, der kan og ikke kan udføres, og i hvilke situationer. For nogle mennesker betyder kontraktmæssigt samtykke ikke samtykke i øjeblikket. For andre skal der stadig ske verbalt, underforstået eller entusiastisk samtykke. Det er vigtigt at huske, at enhver kan fravælge kontrakten eller ændre kontraktbetingelserne når som helst. Det er nyttigt at gennemgå kontraktlige samtykke regelmæssigt for at sikre, at hver person stadig er på samme side.

Øvelse af kontraktligt samtykke giver partnere mulighed for at deltage i seksuelle møder ved, hvad der er aftalt, både hvad angår samtykke og seksuel aktivitet. Derfor er kontraktmæssigt samtykke rart for mange partnere, der foretrækker ikke at tale om samtykke midt i sex. Dette kan hjælpe folk med at føle sig mere forberedt og behagelige, samtidig med at man fjerner behovet for at afbryde et lidenskabeligt øjeblik.

Nogle måder at diskutere samtykke med din partner på

• ”Jeg læste denne artikel om forskellige typer samtykke og indså, at vi aldrig har talt om den før.”
• ”Jeg vil være sikker på, at vi respekterer hinanden under sex. Kan vi tale om samtykke?””Hej, jeg spekulerer på, om vi kan tjekke ind om samtykke?”
• ”Der er normalt et par samtaler, jeg kan lide at have før jeg har sex. Har du noget imod, hvis vi taler om samtykke?”
• ”Jeg ved, at det kan være akavet at tale om disse ting, men jeg håber, at vi kan tale om samtykke. Jeg ved, at det får mig til at føle mig mere komfortabel og føre til en mere positiv oplevelse for mig.”

SOI

En STI er en infektion, der overføres fra en person til en anden gennem seksuel kontakt og aktivitet. Selvom der ofte er en masse negativ stigmatisering - og nogle gange skam - omkring at indgå STI'er, er det faktisk ganske almindeligt. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er der cirka 20 millioner nye STI'er, der kontraheres hvert år i USA, og 50 procent af disse tilfælde forekommer blandt folk i alderen 15 til 24 år. At tale om STI'er kan være skræmmende, men det er super vigtigt at blive testet regelmæssigt og tale med din sundhedsudbyder om STI'er, hvis du er seksuelt aktiv.

Måder STI'er kan transmitteres

• Hud-til-hud-kontakt
• vaginal / forhullet sex
• analsex
• oralsex
• kontakt med kropslige væsker, såsom blod eller sæd
• nåle

Testning er også vigtig, fordi mange mennesker med en STI muligvis ikke ved, at de har en. Der er en række STI'er, der ikke har signifikante eller synlige symptomer, og det er grunden til at få testet den mest effektive måde at forblive STI-fri.

Der er gode websteder, såsom Get Tested, som hjælper dig med at finde et lokalt testcenter. STD Test Express og SH: 24 er gode ressourcer for dem, der er interesseret i hjemme-STI-sæt og -test.

De fleste STI'er kan behandles med medicin, og mange helbredes med antibiotika. Men når risikofaktorer ignoreres og STI-symptomer ikke behandles, kan der opstå alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Nogle af de mest almindelige STI'er

• gonorré
• klamydia
• human papillomavirus (HPV)
• herpes
• HIV
• syfilis
• hepatitis C

Hver af disse infektioner falder i en klasse af enten bakterielle STI'er (klamydia, gonoré og syfilis) eller virale STI'er (HPV, HIV, herpes og hepatitis C).

Behandling for en bakteriel STI er typisk et kursus med antibiotika. I modsætning til bakterielle STI'er, kan de fleste virale STI'er ikke helbredes med antibiotika. Den eneste, der i de fleste tilfælde kan helbredes med behandling, er hepatitis C.

Når nogen bliver bærer af en anden viral STI end hepatitis C, forbliver denne person en bærer af virussen. Medicin bruges til at hjælpe med at mindske chancerne for transmission og beskytte mod de alvorlige sundhedsmæssige problemer, der kan komme til at komme op, hvis STI ikke er behandlet. Men virussen forbliver inde i kroppen.

Takket være effektive medikamenter og sikre sexforholdsregler er de fleste mennesker med virale STI'er i stand til effektivt at håndtere symptomer og reducere deres risiko for at overføre infektionen under sex.

Måder at forhindre STI'er

• hyppig STI-test
• kondomer og handsker brugt korrekt til hver kønshandling
• dæmninger
• medicin såsom præ-eksponering profylakse (PrEP) eller post-eksponering profylakse (PEP)
• vaccinationer

At tale med en sundhedsudbyder om disse muligheder og deres effektivitet kan hjælpe nogen med at beslutte, hvilken kombination af metoder der giver mest mening for dem.

Tidligere har der været en betydelig mængde forskning og data, der peger på øgede frekvenser af STI'er i LGBTQIA-samfundet. Nyere undersøgelser antyder imidlertid, at mangler i sproget, spørgsmål og emner, der er inkluderet i tidligere forskning, resulterer i tvivlsomme konklusioner relateret til STI-forskelle og bidrager til stigma omkring LGBTQIA-samfundet.

Det sprog, der bruges i forskningen, bør skifte væk fra at bruge køn og seksuel identitet til at kategorisere visse seksuelle aktiviteter og oplevelser og i stedet fokusere på de seksuelle handlinger og adfærd, der udgør den mest risiko for transmission og sammentrækning af STI'er.

Typer af sex og måder at gøre sex mere sikre på

Vi hører ofte om vigtigheden af at være opmærksom på vores fysiske og mentale helbred. For mange mennesker er det vigtigt at tilføje seksuel helbred til listen. Seksuel sundhed er en vigtig del af dit generelle helbred. Seksuel sundhed inkluderer:

• opdage seksuel identitet og attraktioner
• finde måder at kommunikere dem til andre på
• forhindrer transmission af STI'er

At have adgang til information om, hvordan man forbliver sikkert under sex, giver folk komfort og selvtillid til at udforske og opfylde deres seksuelle ønsker med mindre angst og bekymring. At forstå forskellige typer sex og måder at gøre det mere sikkert er det første skridt i at tage ansvaret for din seksuelle helbred.

Tip til sikker oral og penetrativ sex

• Tal med din partner om sidste gang, de blev testet for STI'er.
• Deltag ikke i denne type sex, hvis du bemærker nedskæringer, sår, buler eller kropsvæsker med høj risiko - såsom blod - på deres kønsorganer eller i munden, da dette kan være tegn på en infektion og kan øge chancerne til transmission af en STI.

Sikker penetrerende sex i et forreste hul, vagina eller anus

Penetrativ sex, også kendt som samleje, er handlingen med at indsætte en kropsdel eller legetøj inde i andens forhul, vagina eller anus. Det er vigtigt at være opmærksom på, at den person, der gennemtrænges, også kendt som den modtagelige partner eller "bunden", typisk har en højere risiko for at indgå STI'er end den partner, der trænger igennem, også kendt som indsættelsespartner eller "top".

Risikoen for overførsel af HIV til en bund under ubeskyttet analsex er 15 ud af 1.000 sammenlignet med 3 ud af 10.000 for overførsel af HIV fra bund til top.

Måder at gøre penetrerende sex sikrere

• Brug en barriere såsom et kondom. De fleste kondomer er lavet af latex, men der er andre lavet af polyisopren eller polyurethan til dem med en latexallergi.
• Brug en ny barriere eller kondom med hver nye seksuelle partner og seksuelle aktivitet.
• Sørg for at anbringe kondomet korrekt. Klemning af kondomets reservoirspids, før den rulles over penis, efterlader plads til at opsamle sæd og mindske chancerne for, at kondomet bryder, når sæden frigøres. Kondomet skal rulles ned til bunden af penis, så barrieren dækker hele kropsdelen.
• Fastgør kondomets basering, når du fjerner den kondomdækkede penis fra den anden persons krop. Dette hjælper med at forhindre kropslige væsker i at glide ud af kondomet og have kontakt med din partner.
• Sæt aldrig mere end et kondom på en penis ad gangen. Brug af to kondomer på den samme penis på samme tid øger friktionen og sandsynligheden for, at en eller begge kondomer går i stykker.
• Påfør lube. Smøremiddel reducerer mængden af friktion på et kondom, hvilket hjælper med at forhindre chancen for, at kondomet går i stykker.
• Når du bruger kondom til penetrerende sex, kan det være nyttigt at placere glidemiddel på det forreste hul, vagina eller anus, før du indsætter det. Dette vil mindske smerter og friktion, mens du øger glæden.

Sikker oralsex på en klitoris, forhul, vagina, penis, pungen eller anus

Oral sex er, når nogen bruger deres mund til at stimulere en partners kønsorganer eller anus.

Måder at gøre oralsex sikrere

• Placer en latexbarriere mellem munden og kropsdelen, der udføres oral sex.
• Påfør lube på begge sider af barrieren for at øge fornøjelsen og mindske chancerne for at overføre en infektion.

Sikker sex med hænder

Fingre og hænder kan bruges under sex til at stimulere dele af kroppen, såsom penis, forhul, vagina, mund, brystvorter eller anus.

Måder at gøre sex med hænder mere sikre på

• Påfør en generøs mængde glidemiddel for at forhindre nedskæringer og smerter.
• Vask dine hænder, og træk fingerneglene, før du bruger dem under sex.
• vigtigt at bemærke, at sex med hænder og fingre ikke er en almindelig måde at overføre STI'er, men vi vil altid være så sikre som muligt.
• Brug en hånd eller handske, der er forskellig fra den, du plejede at røre ved dig selv, når du rørte ved din partner.

Sikker sex med legetøj

Én måde at have sex med dig selv og med partnere er ved at bruge legetøj som vibratorer (kan bruges på det forreste hul og vagina), dildoer (kan bruges på det forreste hul, vagina og anus), stik (kan bruges analt) og perler (kan bruges analt). Disse legetøj kan hjælpe med at stimulere kropsdele både internt og eksternt.

Måder at gøre sex med legetøj sikrere

• Brug en barriere såsom et latexkondom på legetøj, der bruges til gennemtrængning i det forreste hul, vagina, anus eller mund.
• Hvis et legetøj er blevet udsat for kropslige væsker som sæd, vaginalvæsker, spyt eller blod, så prøv ikke at dele det. Dette kan reducere risikoen for transmission af en STI.
• Hvis du beslutter at dele et sexlegetøj, der er blevet brugt af eller med en tidligere partner, skal du sørge for at rengøre og desinficere det grundigt ved at følge producentens anvisninger. Legetøj er lavet af mange forskellige materialer og kræver derfor forskellige metoder til sanering. Nogle bør rengøres med sæbe og vand, mens andre skal koges i varmt vand i en periode. Følg producentens instruktioner om, hvordan hvert legetøj skal desinficeres på den sikreste og mest effektive måde.

Metoder til beskyttelse

Del på Pinterest

At vide, hvordan du korrekt beskytter dig selv, er nøglen til både sikker sex og ophold i god seksuel helbred. Der er en række forskellige typer seksuelle beskyttelsesbarrierer, herunder:

• udenfor kondomer
• inde kondomer
• dæmninger
• handsker
• glidecreme

Vandbaserede smøremidler er altid bedst med latexkondomer. Dette skyldes, at de reducerer risikoen for, at smøremidlet nedbryder barrieren og reducerer dens effektivitet.

Disse beskyttelsesmetoder kan og bør anvendes til alle former for sex, hvilket betyder alt fra berøring af kønsorganer til penetrerende sex. Brug af barrierer under sex hjælper med at reducere risikoen for at få eller give STI'er til sexpartnere, hvilket giver ro i sindet, der kan gøre sex sjovere og mere behagelige for alle. Barrierer bør også bruges med sexlegetøj, hvis de deler mellem to eller flere personer.

For at få mest muligt ud af seksuelle beskyttelsesbarrierer skal de bruges korrekt og til passende seksuel aktivitet. Her er en trinvis vejledning til brug af nogle af de mest almindelige barrierer:

Udvendige kondomer (ofte benævnt 'mandlige kondomer')

Et udvendigt kondom er en seksuel beskyttelsesbarriere, der kan bruges til penetrerende og oral sex, der involverer en penis. Udvendige kondomer er designet til at indeholde de kropslige væsker (såsom sæd eller ejakulering), der frigives under sex. Dette forhindrer den eller de seksuelle partner (e) i at blive udsat for nogens væsker men deres egne.

Udvendige kondomer kan købes i dagligvarebutikker, købmandsforretninger og apoteker. De kan købes i alle aldre og er ofte gratis på mange sundhedscentre og STI-testklinikker.

For dem med en latexallergi, brug et ikke-latex kondom lavet med polyisopren eller polyurethan.

Sådan bruges et udvendigt kondom

1. Sørg for at bruge et nyt kondom, der ikke er udløbet.
2. Åbn kondomet forsigtigt. Vær forsigtig med kun at rive indpakningen, ikke kondomet.
3. Se på kondomet, før du tager på, og hold dine øjne ude for tårer eller usædvanlige stød.
4. Placer kanten af kondomet over penis, hold spidsen for at efterlade en lille plads til at fange de kropslige væsker, der vil blive frigivet.
5. Rul kondomet over ydersiden af penis, indtil kanten af kondomet møder basen.
6. Påfør lube på ydersiden af kondomet, selvom kondomet leveres med eksisterende smøremiddel. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af friktion på kondomet og samtidig øge fornøjelsen.
7. I slutningen af sexen skal du sørge for at sikre kanten af kondomet med din hånd, da det langsomt trækkes ud fra din partners krop. Bind en knude forsigtigt i kondomet, så kropslige væsker ikke kan undslippe barrieren. Kast det i papirkurven.

Inde kondomer (ofte benævnt 'kvindelige kondomer')

Et indvendigt kondom er en seksuel beskyttelsesbarriere, der kan bruges til penetrerende sex, der involverer et forreste hul / vagina eller anus.

Indvendige kondomer er designet til at føre væggen i det forreste hul / vagina eller anus for at forhindre kropsvæsker i at komme i kontakt med legetøjet eller legemsdelen, der trænger ind i det.

Indvendige kondomer er ofte sværere at finde end udenfor kondomer. Der findes kun et mærke i USA, men sundhedsklinikker har dem ofte. De fås også på recept.

Sådan bruges et indvendigt kondom

• Ligesom med kondomer udefra, skal du sørge for at bruge et nyt kondom, der ikke er udløbet.
• Åbn kondomet forsigtigt. Vær forsigtig med kun at rive indpakningen, ikke kondomet.
• Se kondomet, inden du tager på. Hold øjet væk for tårer eller usædvanlige stød.
• I modsætning til et udvendigt kondom (som har en fælge / ring) har indvendige kondomer to fælge / ringe. Den ene kant er lukket, og den anden er åben. Dette skaber et mellemrum mellem de to fælge, der beskytter den indtrængende legetøj eller kropsdel mod de kropslige væsker, der udskilles af det forreste hul / vagina eller anus.
• Påfør en lille mængde glidemiddel på ydersiden af kondomets lukkede ende. Dette er den del af kondomet, der indsættes inde.
• Forskellige mennesker har forskellige præferencer for den bedste måde at indsætte et indvendigt kondom i det forreste hul / vagina eller anus. Et par indstillinger inkluderer indsættelse af det, mens du sidder på kanten af en stol, står eller ligger. Inden kondomet sættes inde, skal du klemme den lukkede fælge / ring med fingrene, så bredden er lille nok til at placeres inde i hulåbningen.
• Skub den lukkede, klemte kant så langt tilbage som muligt, så kondomet kan linje så meget af det indvendige hul som muligt. Når den er placeret så langt tilbage som muligt, skal du fjerne din finger og lade kondomets åbne kant hænge ud af hulåbningen. Der skal være omkring en tomme kondom hængende.
• Når det bruges til sex, vil en partner indsætte en kropsdel eller legetøj i den åbne kant af det indvendige kondom.
• Efter sex skal den gennemtrængende partner fjerne legetøjet eller kropsdelen langsomt fra det indvendige kondom.
• Knap forsigtigt den åbne kant af kondomet sammen, mens du trækker den resterende del af kondomet ind fra kroppen.
• Kast kondomet i papirkurven. Brug en ny til en anden seksuel handling.

Del på Pinterest

Dæmninger (også kendt som dental dæmninger)

En dæmning er en seksuel beskyttelsesbarriere, der bruges under oralsex til at mindske risikoen for at blive smittet eller overført en STI, såsom gonoré, HPV eller herpes.

Dæmninger kan bruges sammen med mange forskellige kropsdele, inklusive et forreste hul / vagina, klitoris og anus. Selvom oral sex, der involverer en penis, har en højere risiko for STI-transmission, er det vigtigt at vide, at oral sex, der involverer andre kropsdele, stadig udgør risici.

Dæmninger kan være sværere at finde i butikkerne end uden for kondomer. Du kan oprette din egen dæmning ved at skære et udvendigt kondom og bruge det som en barriere mellem kropsdele. Se denne trinvise vejledning for at komme i gang.

Sådan bruges en dæmning

• Åbn forsigtigt dæmningen. Vær forsigtig med kun at rive indpakningen, ikke dæmningen.
• Udfold dæmningen hele vejen, så den er stor nok til at dække det område af kroppen, hvor oralsex udføres.
• Påfør en lille mængde glidemiddel på kønsorganerne eller anus hos den partner, der får oralsex. Dette øger glæden og fungerer som en form for beskyttelse.
• Placer dæmningen over den kropsdel, hvor oralsex udføres, og hold den på plads mellem munden og kropsdelen ved hjælp af en partners hænder.
• Under oralsex skal du sørge for at holde den side af dæmningen, der er mod en kropsdel, der vender mod kroppen. Skift ikke sider.
• Når du er færdig, skal du smide dæmningen væk. Brug det ikke igen på en anden kropsdel eller med en anden partner.

Del på Pinterest

handsker

Handsker er en fantastisk måde at forhindre risikoen for infektion, når man har sex med hænder og fingre. De beskytter kønsorganerne mod de bakterier, der findes på hænderne, og holder også hænderne trygge mod de kropslige væsker, som kønsorganerne og anus frigiver under seksuel aktivitet. Handsker kan også give en glat tekstur, der ofte øger fornøjelsen under sex med hænder.

Sådan bruges handsker

• Når du har vasket og tørret dine hænder, skal du placere handsken over tommelfingeren, fingrene og håndfladen.
• Påfør lube for at øge fornøjelsen og undgå friktion, der kan få handsken til at rive eller rive.
• Brug kun en handske til kun en kropsdel. Hvis du skifter kropsdele, skal du tage en ny handske på.
• Når du er færdig, skal du klemme bunden af handsken under håndfladen og trække den mod fingrene, så handsken vender indad og ud. Dette hjælper de kropslige væsker, der var på ydersiden af handsken, forbliver inden i.
• Bind en knude i bunden af handsken for at forhindre kropsvæsker i at dryppe ud.
• Kast handsken i papirkurven.

Lube

Smøremiddel i sig selv er ikke den mest effektive seksuelle beskyttelsesmetode, men den kan stadig fungere som en beskyttende faktor under sex. Dette skyldes, at det forhindrer overdreven friktion i at opstå, hvilket kan nedbryde kondomer og forårsage små tårer i kønsområdet.

Hvis du bruger en latexbarriere med glidemiddel, skal du sørge for at bruge glidemiddel, der er sikkert til latex. Ikke-vandbaserede smøremidler kan nedbryde latex, hvilket får latexbarrieren til at blive mindre effektiv. Vandbaserede smøremidler er imidlertid altid et godt valg. De kan bruges på latex, legetøj og kropsdele. Når den rigtige smøremiddel bruges, kan det både øge glæden og tilføje et ekstra element af beskyttelse.

Det er nemt at bruge glidemiddel! Påfør det bare på en barriere eller kropsdel efter behov for at forhindre friktion, snit og rivning. Hvis det bruges til oralsex, skal du sørge for, at det er en spiselig smøremiddel.

Beskyttelse af trans organer

Kropsdele og kønsorganer varierer i form, størrelse, farve og struktur blandt alle mennesker. Transpersoner bruger de samme metoder, som cisgender mennesker bruger for at sikre sig mere sex: udenfor kondomer, inde i kondomer, handsker og dæmninger. Nogle trans- og ikke-binære identificerede mennesker vælger at bruge kønsbekræftende interventioner, såsom hormoner og kirurgi, for at ændre deres krop til at stemme overens med, hvem de er. Der er andre transidentificerede mennesker, der ikke føler behov for at ændre deres kroppe for at føle tilpasning og kongruens omkring køn. Der er også mange, der gerne vil, men ikke kan på grund af andre faktorer, såsom økonomi, medicinske årsager og juridiske problemer (afhængigt af hvor i verden de bor).

For dem, der er i stand til og vælger at forfølge kønsbekræftende interventioner (og for deres partnere), er det vigtigt at have adgang til information om, hvordan disse ændringer påvirker glæde, seksuel funktion, seksuel sundhed og risiko for STI-transmission.

Som nævnt før er der ingen køn eller seksuel identitet, der automatisk sætter nogen i en mere risiko for STI-infektioner. Det er den seksuelle adfærd, som nogen engagerer sig i - ikke hvordan de identificerer sig - der gør dem mere eller mindre i fare.

Hver person er ansvarlig for at gøre sin del for at forstå deres mest passende beskyttelsesformer for deres krop. Dette fører kun til en sikrere og sjovere sex for dem og deres partner (r).

Forebyggende pleje

Selv

At være informeret om din STI-status og den generelle seksuelle sundhed er et vigtigt mål. For at opretholde en god seksuel sundhed er det vigtigt for folk at kende deres egen krop og være opmærksomme på den.

At finde en sundhedsudbyder, der er det rigtige match, kan være en anden nøglefaktor i seksuel sundhed og velvære. Etablering af pleje hos en sundhedsudbyder, der er den rigtige pasform, skaber plads til åben kommunikation mellem patient og udbyder og kan gøre regelmæssige eftersyn for generelle generelle helbred mere tiltalende.

Ligeledes, hvis nogen er seksuelt aktiv, bør STI-test være en regelmæssig forekomst. Det er også vigtigt at vide, at der findes STI-tests hjemme og andre typer testcentre, der giver folk mulighed for at blive testet uden at se en læge. I USA kan mindreårige, der er 12 år eller derover, søge seksuel helbred og STI-test uden en forældres tilladelse. Mange af de klinikker, der betjener unge og unge voksne, tilbyder en glideskala, så folk kan betale, hvad de har råd til.

Partnere

At tale om STI'er med en partner (r) er ikke altid let eller behageligt, men det er en vigtig ting at øve på. At gå til test med en partner er en fantastisk måde at åbne samtalen om STI'er på, mens du også forbliver orienteret om din egen status. At gøre det sammen kan skabe tillid, sårbarhed og tillid - tre ting, der også egner sig til stor sex!

At kende din status og dine partners STI-status vil også give vigtig vejledning omkring seksuelle beskyttelsesbarrierer, medicin eller kombination af begge dele, der vil holde alle de mest sikre.

Måder at diskutere STI-test

• ”Før jeg glemmer og går tabt i vores samtale, ville jeg spørge - hvornår var sidste gang du blev testet?”
• ”Jeg indså, at vi aldrig er blevet testet sammen og troede, at det kunne være en dejlig ting at gøre.”
• ”Hej, jeg tænkte, at vi ville stoppe ved dette testcenter på vej ud i dag. Hvad synes du?"
• ”Jeg har for nylig læst noget om disse nye STI-tests derhjemme. Vil du prøve dem?”
• ”Jeg har haft mening om at blive testet snart! Hvornår er sidste gang du blev testet? Måske kan vi gå sammen?”

Test positiv

Det kan være svært at tale om at teste positivt for en STI. Det er dog vigtigt at huske, at indgåelse af en STI er meget mere almindelig, end folk kunne tro. Den skam og forlegenhed, som mange føler for at teste positive, stammer fra det faktum, at der ikke er nok åbenhed og samtale om, hvor almindeligt det er.

Når nogen tester positivt, bliver det deres ansvar at dele denne status med tidligere partnere, der kan have været udsat og nuværende partnere, der kunne blive udsat. Når det er sagt, skal den person, der deler nyheden, ikke føle sig dårligt om deres status. For mange, der tidligere har haft en STI, tog de medicin, har det ikke længere og kan derfor ikke overføre det.

For andre kan de have en STI med kroniske symptomer, de har brug for for at kunne håndtere løbende. Åben, ærlig, ikke-dømmende kommunikation vil føre til bedre sex. Der er desuden mange måder at holde sig trygge på, selvom nogen har en eksisterende STI.

Hver person fortjener adgang til information og tjenester, der bekræfter og understøtter deres seksuelle og kønsidentitet, samtidig med at de plejer deres samlede seksuelle helbred. De rigtige uddannelsesværktøjer til samfundet og uddannelse for medicinske udbydere og fagfolk inden for mental sundhed kan sikre, at LGBTQIA-samfund er bedre rustet til at forstå, hvordan man kan beskytte sig selv og hvordan man praktiserer mere sikker sex.

At øve sig mere sikker sex og beskytte dig selv øger ikke kun chancerne for, at du og dine sexpartnere forbliver STI-fri. Det er også en håndgribelig måde at praktisere egenpleje og selvkærlighed.

Mere Abrams er en forsker, forfatter, underviser, konsulent og licenseret klinisk socialarbejder, der når et verdensomspændende publikum gennem offentlige taler, publikationer, sociale medier (@meretheir) og praksis for kønsterapi og supporttjenester onlinegendercare.com. Blot bruger deres personlige erfaring og forskellige faglige baggrunde til at støtte individer, der udforsker køn og hjælper institutioner, organisationer og virksomheder med at øge kønsfærdigheden og identificere muligheder for at demonstrere kønsinddragelse i produkter, tjenester, programmer, projekter og indhold.